È risaputo che i benefici dello yoga sono molteplici e che la sua pratica costante non può che migliorare la nostra salute sia mentale che fisica. In molti si avvicinano allo yoga perché rinomato per essere un ottimo metodo per ridurre l’ansia, gli attacchi di panico e la depressione. Respirazione e meditazione sono il motore principale della pratica dello yoga che aiutano a gestire il campo emozionale e le paure inconsce. I benefici dello yoga: la disciplina di relax più antica per combattere lo stress Lo yoga nasce in India ben 5000 anni fa, e significa unione in riferimento alla…
Autore: Redazione
Si sente spesso parlare dei suoi benefici al nostro corpo in diverse situazioni ma perché lo zenzero fa bene alla salute e perché includerlo nella nostra dieta non può che essere una scelta positiva? Presente in migliaia di ricette e tisane, lo zenzero è una pianta erbacea originaria dell’estremo oriente dalla forma strana che fa parte della famiglia delle zingiberaceae. Negli ultimi anni si sente parlare molto di questo vegetale già famoso in oriente e sempre più diffuso anche nelle diete occidentali per le sue molteplici proprietà miracolose. Perché lo zenzero fa bene? Uno sguardo alle sue proprietà Anche se…
Vi sarete chiesti almeno una volta cos’è il Pilates e perché questa disciplina sia tanto diffusa tra gli sportivi e le star di tutto il mondo. Un altro dubbio riguarda le sue origini e l’errato paragone che viene fatto tra esso e lo yoga. In realtà lo yoga e il Pilates non sono la stessa cosa e poco possono essere paragonati vista la storia millenaria del primo e quella poco più che centenaria del secondo. Ma vediamo insieme alcune peculiarità del Pilates e perché è tanto praticato. Cos’è il Pilates e da dove proviene? La disciplina del Pilates (che in…
Quali sono i metodi più efficaci per combattere il colesterolo e perché bisogna cambiare dieta prima di assumere farmaci? Che sia per un problema genetico o dovuto a un’alimentazione malsana, l’ipercolesterolemia va affrontata con una certa serietà perché un’elevata concentrazione di colesterolo del sangue può diventare la causa di moltissime patologie cardiovascolari o legate al tratto gastro-intestinale. Per combattere il colesterolo bisogna prima conoscerlo Tenere sotto controllo il proprio colesterolo e ridurre così il rischio di ictus e infarto è possibile. Il colesterolo, però, bisogna conoscerlo e riconoscerlo perché non è per forza un nemico. Il colesterolo è indispensabile per…
Avrete sicuramente sentito parlare di migliaia di diete con l’obiettivo di farvi perdere peso, tra cui la famosa Dukan. Ma come funziona la dieta Dukan e in che modo può far perdere peso? Vediamo insieme alcune caratteristiche della dieta più discussa degli ultimi dieci anni e analizziamo se veramente è in grado di far perdere peso senza causare danni alla salute. Come funziona la dieta Dukan? Alcune precisazioni Assistiamo da sempre alla nascita di varie proposte alimentari che promettono un rapido ed efficace dimagrimento: la dieta del minestrone, la dieta della frutta, la dieta Atkins e, da un paio d’anni,…